ジムへ行ったほうが圧倒的に早く細マッチョになれる⁉なぜジムへ行く必要があるのか？

こんにちは！

タロです！

今回は”細マッチョになるために、なぜジムへ行く必要があるのか”

について書いていきたいと思います！

前回でジム選びについての記事をまとめましたが、

「そもそもジムに行く必要なくない？」

「ジムに行くほどガチでやりたくない」

といった方々も少なからずいるのではないでしょうか？

今回の記事はそんな疑問や不安をお持ちの方々に向けての記事になっております！

また今現在ジムへ通っている方も

「なぜジムへ行っているのか」について

改めて確認するために、是非読んで下さい！

ジムへ行く理由は大きく2つある

 

・自重より高強度なトレーニングを行うため

・自重ではできない負荷のかけ方ができるため

前提として、体は筋トレによって、より高い負荷をかけることで筋肉がつきます。

自重トレでは体にかける負荷は自分の体重のみになりますので

それ以上の負荷をかけることはなかなか難しいです！

しかし、ジムでの器具やマシンでのトレーニングであれば

重りで自由に負荷が調節できますし、負荷が足りなくなることもありません。

そのため、効率よく、自分に合った負荷を選ぶことができます。

そして自重トレーニングは

地面に向かって自分にかかる重力を利用する方法であるため

肩や背中、力こぶ（上腕二頭筋）

などの部位を鍛える方法が限られてしまい

全体に十分な刺激を与えられない可能性があります。

しかし、ジムのマシンは滑車を介して負荷のかかる方向を

自由に調節できるのです。

それらのマシンを利用することによって

全体的にまんべんなく負荷をかけることができます。

とりあえずジムに行こう

迷っている方はとりあえずジムへ行って

そのジムにはどんなマシンや器具があるのか確認しましょう！

そして次ジムを利用するまでに

YouTubeでマシンや器具の使い方について予習する。

予習したことを次のトレーニングで活かす。

「めんどくさい」そう思うかもしれませんが

時間で言えば、トレーニングをするのが30分

　　　　　　　トレーニングの予習が10分

「あなたはモテたいですよね？」

モテるための自信と体を手に入れるために日々の40分を捧げましょう。

さぁ、この記事を読んだ今日、夜読んだ人は明日、

モテる細マッチョになるための一歩として

ジムへ行ってみましょう！

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございます！

また次回の記事でお会いしましょう